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- Salud
Peligros con la nueva moda del Cross Fit
Este tipo de ejercicios de alta intensidad combinan elementos como pesas, balones, cuerdas y barras de suspensiones entre otros y durante los mismos se salta, corre e incluso escala.
Para evitar sustos mayores es importante que todos los gimnasios y centros deportivos soliciten un certificado médico de aptitud física antes de someter al organismo a un entrenamiento de este tipo.
Además es básico conocer las limitaciones personales y no llevar al cuerpo a situaciones extremas.
No podemos olvidar que toda actividad de impacto y de exigencia física conlleva un riesgo no solo en personas con problemas cardiovasculares, sino también en aquellos que sufren de diabetes, obesidad, colesterol alto o padecen de las articulaciones.
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