También recomiendan las fresas, las nueces y el salmón, pero ¿qué tienen en común estos alimentos? Pues según se ha demostrado contienen un componente similar a un medicamento que se usa para suavizar los cambios de humor de personas con trastornos maniaco depresivos o trastornos bipolares.
Otras investigaciones recomiendan el chocolate y los helados para reducir la agresividad y también las frutas y verduras para sentirnos más relajados, más felices y más energéticos. Por ultimo aconsejan comer algas marinas, ricas en un nutriente que se requiere para el funcionamiento de la tiroides y cuyo déficit causa cansancio y depresión.