Además, al saltarse una comida mayor es la sensación de apetito y por ende la cantidad de alimentos que nuestro cuerpo necesita para saciarse. Esto significa que, al no comer llegaremos a la siguiente comida con un hambre voraz.
Lo ideal, según la mayor parte de nutricionistas es comer varias veces al día cantidades pequeñas y por supuesto comida sana. De esta manera nuestro metabolismo está continuamente trabajando para quemar lo consumido.